今日新疆化妆培训学校教你怎样延缓衰老让身体更健康

信息来源：www.hgczs.com | 发布时间：2021年09月30日

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一、睡前敲一敲，肝胆代谢会更好睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康有好处。
首先躺在床上，把腿抬起，双手握拳由上往下顺着两腿内侧的中线进行敲打，每条腿10分钟，深圳化妆学校这个动作可以帮助肝胆代谢，清除心火，还可以瘦除小腿和大腿的赘肉，坚持一段时间非常见效。
早晨醒来不要立马起床，要躺在床上伸出胳膊，用左手握拳顺着右胳膊的外侧食指到肩膀的那一条路线，进行敲打。每个手臂10分钟，这个动作可以帮助排除宿便，久之清理大肠的毒素帮助肠道的畅通很好。
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